Homepage | 30-30

DE 30-30 TELLER

30-30, dat is 30 dagen lang elke dag (minstens) een half uur bewegen in het groen. In 2017 motiveerden we zoveel mogelijk Oost-Vlamingen om deze uitdaging aan te gaan. En met succes: meer dan 1.400 deelnemers bewogen tijdens de campagne in 2017 samen 507.839 minuten (meer dan 353 dagen non-stop) waarvan 66% in het groen.

In 2018 breiden we onze succesformule uit naar heel Vlaanderen. Doe mee. Want bewegen in het groen is beter voor het humeur en de gezondheid!

Recente blogs

Met de kinderen het bos in

11 okt 2018

Kampen bouwen, groene knieën krijgen, de geur van gras opsnuiven, in bomen klimmen, over beken springen, in het zand rollen, … bossen vormen de ideale speelomgeving voor kinderen! Ravotten in het groen is dan ook van alle tijden en […]

Lees meer

Wie het schoentje past …

11 okt 2018

Schoenen kopen en passen? Het lijkt heel gemakkelijk. Laat je echter niet misleiden: er zijn immers zaken waar je best rekening mee houdt als je op zoek bent naar een nieuw paar schoenen. Koop nieuwe schoenen best in de namiddag. Je voeten zijn […]

Lees meer

Lees meer blogs

Bewegingscalculator

Hoeveel keer per week beweeg je minstens 30 minuten?

0-1 2-3 4-5 6-7

Hoe vaak daarvan beweeg je in het groen?

Meestal

Je uitslag

Oei, zijn je sportschoenen kapot? Probeer een tandje bij te steken en trek dit weekend eens naar het groen!

Je uitslag

Weinig tijd gehad deze week? Wist je dat een volwassen persoon best elke dag 30 minuten beweegt? Een stevige wandeling kan al wonderen doen! Of ga eens met de fiets naar het werk.

Je uitslag

Fijn dat je meestal naar het groen trekt. Maar wist je dat een volwassen persoon best elke dag 30 minuten beweegt? Misschien kun je met de fiets naar het werk? Een stevige wandeling doet ook al wonderen.

Je uitslag

Altijd in het groen, super! Maar waarom zo weinig? Wist je dat een volwassen persoon best elke dag 30 minuten beweegt? Een stevige wandeling kan al wonderen doen! Of ga eens met de fiets naar het werk.

Je uitslag

Je gaat regelmatig sporten, goed zo! Maar wist je dat je in een groene omgeving minder snel moe wordt? Probeer het uit de volgende keer!

Je uitslag

Fijn dat je regelmatig sport. Maar wist je dat je in een groene omgeving meer zelfvertrouwen hebt en sneller herstelt van mentale vermoeidheid?

Je uitslag

Fijn dat je meestal naar het groen trekt. Probeer het nét iets vaker te doen!

Je uitslag

Je sport altijd in het groen: uitstekend! Probeer om nog een dagje extra je wandel- of sportschoenen aan te trekken!

Je uitslag

That's the spirit! Je beweegt zeker voldoende. Maar wist je dat je in een groene omgeving minder snel moe wordt? Probeer het uit de volgende keer!

Je uitslag

Je bent heel sportief, maar wist je dat je in een groene omgeving meer zelfvertrouwen hebt en sneller herstelt van mentale vermoeidheid? Probeer wat vaker in het groen te sporten!

Je uitslag

Goed bezig! Je beweegt zeker voldoende en meestal in het groen. Blijven volhouden!

Je uitslag

Proficiat! Je beweegt zeker voldoende en altijd in het groen. Blijven volhouden!

Je uitslag

Wow, super sportief! Maar wist je dat je in een groene omgeving minder snel moe wordt? Probeer het uit de volgende keer!

Je uitslag

Je hebt een ijzersterke conditie, maar probeer meer in het groen te sporten. Wist je bijvoorbeeld dat je in een groene omgeving meer zelfvertrouwen hebt en sneller herstelt van mentale vermoeidheid?

Je uitslag

Iemand is zich aan het klaarstomen voor de Olympische Spelen en dit meestal in het groen. Wauw, doe zo voort!

Je uitslag

Proficiat! Je hebt een conditie zo sterk als een boom! Doe zo voort!

“Ik vond 30-30-30 TOF want het zorgde voor een lage drempel om te bewegen en bracht een rustpunt in de dag. Na 30 dagen ondervind ik ook een mentaliteitsverandering. En natuurlijk doen we het bos groeien!”

30-30-30 deelnemer 2016
uit Gent

“Ik vind 30-30-30 een echte aanrader want je leert je omgeving anders kennen.”

30-30-30 deelnemer 2016
uit Gent

“Ik vond 30-30-30 leuk want ik ga nu meer in de natuur bewegen of trek naar het bos om mijn zinnen te verzetten en energie te krijgen. Bedankt voor het fijne project!”