.

Snoei je stress weg

- Inspiratie en tips • Gezondheid

Uitwaaien aan het strand of in het bos is zalig, maar je hoeft je natuurmomentje niet altijd zo ver te zoeken. Wat dacht je van aan de slag te gaan in je eigen tuin? Al dat zwoegen en zweten in de buitenlucht heeft bovendien meer voordelen voor je […]

Lees meer

Mindful wandelen: stilstaan terwijl je loopt

- Inspiratie en tips • Gezondheid

Wandelen werkt stress verlagend. Het vermindert spanningen, boosheid, moeheid en verwarring. Tegelijkertijd verhoogt het je concentratie, energie, creativiteit en geluksgevoel. Mindful wandelen, of wandelen met aandacht, zorgt er bovendien voor dat […]

Lees meer