Doe mee met 30-30 en ...

beweeg vanzelf beweeg vanzelf
voel je beter in je vel voel je beter in je vel
kies voor je luchtwegen kies voor je luchtwegen
ontspan je ontspan je

Huidige status van het 30-30 bos

tree-platform
tree
treetree
treetreetree
treetreetreetree
treetreetreetreetree
treetreetreetreetreetree
treetreetreetreetreetreetree
treetreetreetreetreetreetreetree
treetreetreetreetreetreetreetreetree
treetreetreetreetreetreetreetreetreetree
treetreetreetreetreetreetreetreetree
treetreetreetreetreetreetreetree
treetreetreetreetreetreetree
treetreetreetreetreetree
treetreetreetreetree
treetreetreetree
treetreetree
treetree
tree

Bewegingscalculator

Hoeveel keer per week beweeg je minstens 30 minuten?

0-1 2-3 4-5 6-7

Hoe vaak daarvan beweeg je in het groen?

Meestal

Je uitslag

Oei, zijn je sportschoenen kapot? Probeer een tandje bij te steken en trek dit weekend eens naar het groen!

Je uitslag

Weinig tijd gehad deze week? Wist je dat een volwassen persoon best elke dag 30 minuten beweegt? Een stevige wandeling kan al wonderen doen! Of ga eens met de fiets naar het werk.

Je uitslag

Fijn dat je meestal naar het groen trekt. Maar wist je dat een volwassen persoon best elke dag 30 minuten beweegt? Misschien kun je met de fiets naar het werk? Een stevige wandeling doet ook al wonderen.

Je uitslag

Altijd in het groen, super! Maar waarom zo weinig? Wist je dat een volwassen persoon best elke dag 30 minuten beweegt? Een stevige wandeling kan al wonderen doen! Of ga eens met de fiets naar het werk.

Je uitslag

Je gaat regelmatig sporten, goed zo! Maar wist je dat je in een groene omgeving minder snel moe wordt? Probeer het uit de volgende keer!

Je uitslag

Fijn dat je regelmatig sport. Maar wist je dat je in een groene omgeving meer zelfvertrouwen hebt en sneller herstelt van mentale vermoeidheid?

Je uitslag

Fijn dat je meestal naar het groen trekt. Probeer het nét iets vaker te doen!

Je uitslag

Je sport altijd in het groen: uitstekend! Probeer om nog een dagje extra je wandel- of sportschoenen aan te trekken!

Je uitslag

That's the spirit! Je beweegt zeker voldoende. Maar wist je dat je in een groene omgeving minder snel moe wordt? Probeer het uit de volgende keer!

Je uitslag

Je bent heel sportief, maar wist je dat je in een groene omgeving meer zelfvertrouwen hebt en sneller herstelt van mentale vermoeidheid? Probeer wat vaker in het groen te sporten!

Je uitslag

Goed bezig! Je beweegt zeker voldoende en meestal in het groen. Blijven volhouden!

Je uitslag

Proficiat! Je beweegt zeker voldoende en altijd in het groen. Blijven volhouden!

Je uitslag

Wow, super sportief! Maar wist je dat je in een groene omgeving minder snel moe wordt? Probeer het uit de volgende keer!

Je uitslag

Je hebt een ijzersterke conditie, maar probeer meer in het groen te sporten. Wist je bijvoorbeeld dat je in een groene omgeving meer zelfvertrouwen hebt en sneller herstelt van mentale vermoeidheid?

Je uitslag

Iemand is zich aan het klaarstomen voor de Olympische Spelen en dit meestal in het groen. Wauw, doe zo voort!

Je uitslag

Proficiat! Je hebt een conditie zo sterk als een boom! Doe zo voort!

Recente blogs

Hoe fit blijven op kantoor?

Je hoort het wel eens vaker: zitten is het nieuwe roken. Heel wat mensen brengen dagelijks al zittend uren door achter een scherm, wat nefast kan zijn voor de gezondheid. 30-30 biedt alvast een gouden tip aan: beweeg dagelijks 30 minuten lang, in […]

Lees meer


Anti-winterdip

Heb je last van een winterdipje? Dat is allerminst vreemd, want de laatste maanden waren wel erg somber. De weinige uren zonneschijn lieten zelf enkele weerkundige records sneuvelen. Die lange, donkere winter werkt op ons gemoed.Maar er is […]

Lees meer


Lees meer blogs

Lees alle ervaringen

 

Gebruik #bewegeninhetgroen